Диета Клаудии Шиффер также иногда называют 5 "+". Второе название этой системе означает, что ее продолжительность составляет пять дней и шесть для компенсации этих пищевых целях, Клаудиа может себе позволить, но только в 16.00, что-то вкусное. После этого - только вода, без каких-либо ограничений.

Калорийность диеты - 1200 калорий в день. Это позволит вам потерять 3 кг за 5 дней. Сбалансированная диета является достаточным для удовлетворения основных питательных веществ, которое сводит к минимуму риск для Вашего тела.

Диета Клаудии Шиффер - меню выглядит следующим образом:

Утро. Мюсли. Одна чашка нарезанных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и инжира), смешанной с столовую ложку проросших семян и 100 гр. йогурт
Второе утро. Фруктовый коктейль. 100 мл сока и все такое же количество йогурта;
Обед. Тушеные овощи. Соцветия нескольких вареная цветная капуста, сладкий перец, морковь, зеленый горошек или фасоль столовая ложка молодые, половина луковицы, сельдерей, петрушка - все кипятят на медленном огне в небольшом количестве воды;
Полдник. Сэндвич. 100 гр. Куриные грудки с ломтиком хлебе грубого помола;
Обед. Фрукты плов. 50 гр. вареного риса, смешанного с картофелем и 100 гр. Всего ягод и других плодов.

Диеты следует придерживаться в течение 5 дней. В шесть часов утра, что Юм-Юм, в течение дня для питьевой воды в разумных пределах.

 

• Индийская диета
• Мезотерапия как средство лечения целлюлита
• Трудности похудения взлеты и падения