Исключение плотностью калорийность пищи, содержащей высокий уровень сахара и жиров животного происхождения - это основа рациона. Полностью исключены из меню следующие продукты: животные жиры, хлеб, макаронные изделия, рис, сладости, выпечка, консервных банок. Кроме того, ограниченное использование поваренной соли - содержит только естественные продукты.

Финская диета основывается супа, но акцент делается на морепродуктах и рыбе. Также разрешается: овощи, цельные зерна (ячмень, гречиху, овес), плохого мяса, рыбы, обезжиренное молоко, молочные продукты, творог с низким содержанием жира плоды. Жидкость (чай, кофе, соков, минеральной воды), должны выпивать не менее 2 литров.

Рекомендуем питание - 4-5 раз в день.

Финскии диеты - такие как пункт меню состоит в следующем:

1-й завтрак. Суп, каша с молоком, фруктовые соки;
2-й завтрак. Суп, свежих фруктов;
Обед. Суп, кусок вареной курицы, салат или овощи, измельченной морковью, фруктовый сок;
Обед. Суп, жареное мясо, бедные, гречневая каша, фруктовый салат с йогуртом;
Ночь. Стакан молока.

Рецепт супа диета издания:

Лук (500 гр.) Сельдерея (300 гр.) Морковь (250 гр.) Чжоу (250 гр.) Петрушкой (250 гр.) Лук-порей (200 гр.) Цветная капуста (200 гр.) L чеснок (руководитель), томатный сок (стакан), черный перец, базилик.

Мойте овощи и сократить их мало, добавить воду и варить до готовности. Затем они возвращаются в пюре, добавить томатный сок и специи. И готовить еще 10 минут.

Финский холдинг пища может быть сколько угодно, это очень сбалансированный. Минимальный срок диеты- 2 недели.

• Немецкая диета (2 недели)
• Диета Мадлен Жестан
• Диета института косметики Франции