Это держит население большинства вегетарианских блюд Индии. И сейчас, построена на опыте индусов, вегетарианские блюда, не набирая все больше и больше среди американцев и европейцев. Статистика беспристрастным судом утверждал, что Соединенные Штаты теперь имеют более чем одного миллиона европейцев отказывается есть мясо.

Power India - в меню выглядит следующим образом:

Утро. Свежевыжатые соки фруктовые и овощные соки, чай (с ломтиком лимона или с молоком, но без сахара), злаки с чашкой обезжиренного молока.

Обед. Салат из огурцов со сметаной и некоторые семена кунжута и тарелка риса с чечевицей (3 части риса чечевицы 1 часть), и вареную морковь, овсяную или тарелку с бобами и овощами или кусок сыра 20 -% сливок и салата из свежих фруктов.

Обед. Салат из капусты с соусом, помидорами и грибами, овощные запеканки с ломтиком стране хлеба, или два яйца варят в мешке из шпината и ломтиком тоста или стейк Чоп соус овощи, йогурты Характер и яблочное пюре.

Компаундирования ежедневного рациона для индейцев:

- 2-3 фрукты (сырые или сушеные, во время еды, а также до и после);
- Сырые овощи, приправленные соусом на основе простого йогурта, 20 -% творог, морские водоросли с соей,
- Вареные овощи, приготовленные в скороварке (хранится витаминами и минералами), по крайней мере, на обед или ужин. Помните супы - горячие или холодные;
- Плита зерна. Не используйте чрезмерное подготовлены хлеба (хлеб, рис, макаронные изделия);
- 3 молочные продукты: йогурт с низким содержанием жира йогурт, творог;
- Орехи (миндаль, фундук, грецкие орехи, семена подсолнечника, кунжута).

Содержится в Индийском пища может быть очень длительным.

• Похудеть без диеты – реально
• Мезотерапия как средство лечения целлюлита
• Кремлевская диета