План греч. диета "трудный", но это поможет вам сбросить до 10 кг. В течение недели, гречихи гречневая диета есть, приготовленные, в частности, прижал одного процента от кефира жира - не более одного литра в сутки.

 

Отваривать крупу не нужно. Следует заполнить с кипящей водой (размер гречки и воды - как для регулярного овсянка), накрыть крышкой и оставить на ночь для крутых. Без соли, сахара, специй или гречневой диеты нет.

Еженедельные план, гречневая диета

За прошлую неделю (максимально допустимая - две недели), эта система может потерять до 10 кг. Греч можете съесть то, что вы хотите, но обычно в день потерял чашку. Кроме того, гречневая позволило литра йогурта с низким содержанием жира (1%), и - в крайних случаях - один или два яблока или какой-либо йогурт с низким содержанием жира. N-газированная минеральная вода и зеленый чай без сахара, можно пить без ограничений.

На заре ты будешь очень высокие - до 1 кг в сутки, организм принимает избыточную жидкость, то этот процесс замедлится, но все еще будет. Если вы решите пройти курсы, вы будете терять вес более медленно, но не бросайте в макаронные изделия и пирожные после процедуры, вы можете сохранить результаты.

Русский дом - способ приготовления гречки. Ему не надо готовить. Крупа должно быть принято в тот же расчет, как и в подготовке гречневая (стекло 2,5-3 стакан воды), залить кипятком и место в ночь заполнена с крышкой. Если вы хотите, чтобы ускорить этот процесс, вы можете очистить гречихи в термос, залить кипятком и плотно закрыты. Крупа будет готов в течение нескольких часов. Она не добавить соль и специи. Если пища будет казаться очень свежие, можно налить зерновых йогурт (содержание жира допускаются в номер лицензии), Apple рухнуть внутрь. После 19:00 там нет. Оптимально подходит для ужина - в течение 4-6 часов перед сном.

Лечебное питание гречневая

На прошлой неделе на диете из гречихи можно сбросить 2-3 кг, но в то же время укрепить нервную систему и улучшить условия передачи.

Утро. Тарелка гречневой кашей на воде без соли и специй. Вы можете добавить 125 гр. обезжиренного творога, 125 гр. Йогурт фруктовый, два ломтика сортов твердого сыра.

Обед. Салат из зеленых овощей, 100 гр. вареной телятины.

Полдник. Яблоко или 125 гр. обезжиренного йогурта.

Обед. Гречневая крупа с овощами, немного кетчупа или соевого соуса.

Диета разгрузачная гречневый режим

Диета длится один день. Это можно повторить через три дня. Диета помогает очистить организм от шлаков и регулирует обмен веществ. В течение дня, ели только каши. Пища не кажутся очень свежими, вы можете добавить овсяную лука, растительное масло и немного меда. Не разрешается пить сладкий чай или компот из сухофруктов.

• Диета по группе крови
• Диета Кима Протасова
• Диета Ларисы Долиной